Causas, consejos y alternativas dadas por médicos y expertos para conciliar el sueño

Los especialistas en sueño han identificado cuatro grandes causas responsables del insomnio, ¡conózcalas!

• El insomnio no es una enfermedad, es un síntoma que, tratado como corresponde, es remediable.
• Fases del sueño, tipos de insomnio y los mejores remedios tradicionales y terapéuticos.
• Somníferos, ¿sí o no? Últimos hallazgos, tratamientos para roncadores, todo lo que debe hacer y todo lo que debe evitar.

LA AUTORA

ROSALBA HERNÁNDEZ RUEDA Es periodista especializada en temas de psicología y de salud. Fue subdirectora de la Revista del Jueves del Diario El Espectador y actualmente es editora de la Revista Nueva que circula con cuatro Diarios de Colombia.

LOS ASESORES: DR. MIGUEL DÁVILA SILVA, neurólogo colombiano, especialista en trastornos del sueño, y otros profesionales en psicología, psiquiatría, y medicina natural.

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